Was solltest Du nach einem intensiven Training zu Dir nehmen? Unser Lauffreak, der Matcharunner, gibt hier einige Einblicke, ob nun Proteine, Mineralien oder Kohlenhydrate wichtig sind. Vor allem aber auch - wann! Ihr kennt es vielleicht - Nach dem Laufen oder vor dem Laufen. Ihr schwitzt Vieles raus und genau das muss wieder rein! Laufen und Abnehmen - lest diesen Artikel auf Greendoo...